Quib’Form

1. Une salle de danse consacrée à des cours collectifs*.
2. Une salle de musculation équipée de 12 appareils cardio et de 20 appareils de musculation disponibles sur un espace de 140m².

*Les cours collectifs comprennent :

• du cardio-vasculaire :
  Travail en endurance dont les objectifs sont l'amélioration de la condition physique générale et la perte de poids.
  Aérobic / Hi-lo / Lia / Step / Cardio Energy
  Cours accompagnés de musiques rythmées.

• des cours musculaires :
  Travail en résistance et en renforcement en vue d'une tonification et d'un raffermissement.
  Cuisses abdos fessiers / Dos / Body barres
  Cours accompagnés de musiques rythmées.
   
• du Pilates :
  Activité associant postures et technique de respiration , grâce à une alternance de contractions et de relâchements des muscles profonds, permettant de se muscler finement tout en provoquant une sensation de bien-être.
  Ballons / Stretching / Relax et stretch
  Cours accompagnés de musiques relaxantes.

*inclus dans les formules